Wakacje 2017

24.06 – 01.07.2017    Chłapowo  

01.07. – 08.07.2017   Chłapowo   

13.08 – 20.08.2017    Szklarska Poręba 

05.08 - 11.08.2017     Nowe Kawkowo *

Zapraszam w piękne miejsca, w otoczeniu wspaniałej przyrody – nad Bałtyk  i w Karkonosze.

Jeśli chcesz zapoznać się z jogą lub pogłębić swoją praktykę, wzmocnić i rozciągnąć ciało, zrównoważyć swoją gospodarkę hormonalną,  doświadczyć stanu relaksu i odprężenia, podnieść poziom energii, opanować stres i pobyć w towarzystwie inspirujących kobiet – zarezeruj miejsce już dzisiaj !

Program:

     Hatha joga  wg Sivanandy

     Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues

     Zajęcia „zdrowy kręgosłup”

     Pranayama (techniki oddechowe)

     Medytacja, głęboka relaksacja, wizualizacje, mantry i mudry

             

Przykładowy program dnia

08.00-09.30 –  Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, Powitanie Słońca i sesja jogi,

relaksacja  (przy  odpowiedniej  pogodzie ćwiczymy w plenerze).

09.30                Śniadanie

10.00 -15.30 – czas wolny

15.30-17.30  – popołudniowa sesja hatha jogi, zdrowego kręgosłupa i jogi hormonalnej

17.30 –             obiadokolacja

19.30- 21.00   medytacje, relaksacje, wizualizacje…

Terminy,  lokalizacje, ceny  :

Cena zawiera noclegi (7),  wegetariańskie  śniadania i obiadokolacje oraz  wszystkie zajęcia

24.06 – 01.07.2017

01.07  – 08.07.2017  

 Władysławowo – Chłapowo

Pokoje dwu-  i  trzyosobowe  – 1360 zł

13.08 –  20.08.2017

Szklarska Poręba

Pokój  dwuosobowy i trzyosobowy  – 1525 zł  /osoba

Pokój  jednoosobowy  1685  zł  /osoba

Dodatkowo opłata klimatyczna 2.20 zł od osoby za dobę.

Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi), pierwsza w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu – Dinah Rodrigues, certyfikowana doradczyni  ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak  przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

Kameralna grupa gwarantuje bezpieczeństwo i indywidualne podejście każdej uczestniczce.

OPIS OŚRODKÓW :

24.06 – 01.07 oraz  01.07  – 08.07.  2017  Morze Bałtyckie  – Władysławowo – Chłapowo

Zamieszkamy w  ośrodku wypoczynkowym  Ananda.
Kameralny ośrodek  posiada  komfortowe, przestronne pokoje  z łazienkami;  każdy z nich urządzony jest w innym stylu. Na terenie jest bezprzewodowy internet.  Przy posesji znajduje się zamykany parking.

              

Pyszna , wegetariańska kuchnia. Porcjowane posiłki.

Ośrodek oferuje również lecznicze i relaksujące masaże – klasyczny europejski oraz masaż chiński z elementami siatsu.

Budynek ma duży taras, na którym przy ładnej pogodzie można odbyć poranną sesję jogi i pranajamy.

Piękna plaża z wysokim klifem, czysta woda, dziewicza przyroda i jednocześnie sąsiedztwo dużych kurortów nadmorskich takich jak Władysławowo, Jastrzębia Góra, Jastarnia, Sopot czy Gdynia oraz bliskie sąsiedztwo Rozewia z latarnią morską tworzą wakacyjną atmosferę.

Nadmorską część Chłapowa obejmuje Nadmorski Park Krajobrazowy o łącznej powierzchni 18 804 hektarów.

Teren ten pozostając poza ingerencją człowieka stanowi w pełni naturalne środowisko.
Chronione gatunki roślin oraz zwierząt, wspaniałe krajobrazy i to elementy dziewiczej przyrody, która nie zmienia się od wieków.  Największą atrakcją Chłapowa jest otwarty dla turystów malowniczy wąwóz znajdujący się na terenie Nadmorskiego Parku Krajobrazowego.  Na całej długości wąwozu są wytyczone ścieżki z pięknie wkomponowanymi ławeczkami, kładkami, poręczami i schodkami ułatwiającymi spacer .

W pobliżu są wspaniałe trasy rowerowe, rozciągające się aż po sam Hel.

Zdjęcia z Ośrodka i okolicy można obejrzeć na http://anandaresort.pl/

13.08  – 20.08.2017      Szklarska Poręba – Karkonosze

         

Zakwaterowanie w kameralnym pensjonacie. Pokoje 1- 2- i 3 – osobowe,  z łazienkami  .

Pensjonat „Raad na Uroczysku” jest położony w górach w niezwykle malowniczym miejscu Szklarskiej Poręby u zbiegu granic, Czech i Niemiec, pomiędzy Karkonoszami i Górami Izerskimi, na skraju Karkonoskiego Parku Narodowego. Urokliwa okolica, piękne widoki, cisza, czyste powietrze zachęcają do spacerów w bezpośrednim kontakcie z naturą. Bliskie sąsiedztwo licznych pieszych i rowerowych szlaków turystycznych stwarza niepowtarzalne warunki do wypoczynku. Na terenie jest  kawiarenka- miejsce spotkań towarzyskich do naszego wyłącznego korzystania. Na zewnątrz  taras wypoczynkowy. W godz. 18.00-22.00 można bezpłatne korzystać z sauny.

         

Na całym terenie działa bezprzewodowy internet.

Zdjęcia z Ośrodka i okolicy można obejrzeć na http://www.raadnauroczysku.com.pl/

  Bez względu na to, czy wybierzesz czynną formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo  i  poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły ciszą i spokojem w bliskim kontakcie z przyrodą – wrócisz zregenerowana,  zrelaksowana,  pełna energii  i  chęci do życia !

 Rezerwacja mailowa na wszystkie wyjazdy : happy.kertyczak@gmail.com  

O udziale decyduje kolejność wpłat zaliczki – 600 zł.

Po mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty zaliczki. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju. Proszę też o podanie nr telefonu.

W przypadku rezygnacji zaliczka do zwrotu na  następujących warunkach :

100 % zwrotu do końca kwietnia. 50%  zwrotu – przy rezygnacji do 15  maja 2017.

Przy rezygnacji  od połowy maja do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki tylko po  wskazaniu osoby, która pojedzie na  zwolnione miejsce.

Pobyty zaczynają się obiadokolacją, kończą śniadaniem. W turnusach uczestniczą tylko kobiety. 

Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykujących jogę  jak i początkujących.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

*  05.08 - 11.08.2017 Nowe Kawkowo - Mazury

STOWARZYSZENIE „U ŹRÓDŁA” ORAZ OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE
WWW.TUITERAZ.EU, WWW.U-ZRODLA.PL

zapraszają 5-11 sierpnia 2017 na warsztat dla kobiet

WAKACJE Z JOGĄ HORMONALNĄ  I HATHA JOGĄ WG.SIVANANDY 
- MŁODOŚĆ, UŚMIECH, KOBIECOŚĆ
PROWADZI: IRENA KERTYCZAK

W programie pobytu oprócz jogi hormonalnej będziemy praktykować hatha jogę  wg Sivanandy oraz pranayamę (techniki oddechowe),  medytację, głęboką relaksację i wizualizację. A dzięki sesjom „zdrowy kręgosłup” wzmocnisz kręgosłup obciążony siedzącym trybem życia i chronicznymi napięciami wywołanymi przez stres.

Jeśli chcesz zapoznać się z jogą lub pogłębić swoją praktykę, wzmocnić i rozciągnąć ciało, zrównoważyć swoją gospodarkę hormonalną, zaznać stanu relaksu i odprężenia, podnieść poziom energii, opanować stres i pobyć w towarzystwie inspirujących kobiet – przyjedź do Nowego Kawkowa!

Nasz wyjazdowy program to:

  • joga hormonalna
  • joga Sivananda
  • zajęcia „zdrowy kręgosłup”
  • oddech
  • medytacja
  • relaks

Dzięki jogowym asanom, transformującym ćwiczeniom oddechowym i oczyszczającej medytacji zregenerujesz ciało i duszę.

Hatha joga wg Sivanandy:

  • to system integralnego rozwoju ciała, umysłu i duchowego wnętrza
  • prowadzi do zdrowia, wewnętrznej harmonii, spokoju, głębokiego odprężenia i odblokowanie zasobów energii
  • oferuje doskonały system relaksacji i redukcji stresu
  • poprawia działania narządów wewnętrznych i dotlenienie tkanek
  • rozciąga , napina i tonizuje mięśnie, stawy i cały kręgosłup

Pranayama (techniki oddechowe)
To różne techniki oddechowe, przywracające żywotność ciała, zdolność koncentracji i  równowagę  emocji.

Medytacje, relaksacje i wizualizacje
Wprowadzają organizm w stan odprężenia. Przeciwdziałają zmęczeniu, wspomagają regenerację psychiczną. Służą obniżaniu ogólnego napięcia organizmu

SZCZEGÓŁY:

DATA: 5-11.VIII. 2017

ROZPOCZĘCIE: 5.VIII o godz. 18 kolacją (sobota)

ZAKOŃCZENIE: 11.VIII o godz. 14 po obiedzie (piątek)

MIEJSCE: 
Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz”, Nowe Kawkowo (Mazury)

www.tuiteraz.eu

CENA WARSZTATU: 700 zł

CENA POBYTU:

  • wyżywienie 65 zł dziennie ( 3 posiłki wegetariańskie)
  • noclegi - w zależności od standardu od 32 zł do 85 zł za noc

UWAGA: 
ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo / warsztatowe

KONTAKT:
www.tuiteraz.eu, kawkowo@tuiteraz.eu,
Biuro: +48 662 759 576
Jacek Towalski: +48 602 219 382,
Maja Wołosiewicz - Towalska: +48 606 994 366